อาการ “นิ้วล็อก” คุณกำลังอยู่ในระดับไหนกันนะ !

บทความสุขภาพ

10 พ.ค. 2565
ครั้ง

อาการ “นิ้วล็อก” คุณกำลังอยู่ในระดับไหนกันนะ

      เคยไหมอยู่ดี ๆ ก็ นิ้วล็อก งอหรือเหยียดนิ้วไม่ได้ เพราะอาการนี้เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ใคร ๆ ก็เป็นได้โดยเฉพาะในปัจจุบันไลฟ์สไตล์ของผู้คนที่มีการใช้สมาร์ตโฟน การทำงานที่ต้องพิมพ์คีย์บอร์ดใช้เมาส์หรือผู้ที่ต้องทำงานในลักษณะที่เกร็งนิ้วมือนาน ๆ เช่น ทันตแพทย์ ช่างทำผมคนทำอาหาร ศิลปิน ฯลฯ

      สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อก (Trigger Finger)เกิดจากการการใช้แรงงอนิ้ว หรือ กำนิ้วแน่นมาก ๆส่งผลให้เกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มเส้นเอ็นงอนิ้วบริเวณฝ่ามือตรงตำแหน่งโคนนิ้ว หรือปลอกเอ็น บริเวณข้อโคนนิ้วหนาตัวขึ้น เวลาจะกำมือหรือเหยียดนิ้วจึงรู้สึกเหมือนถูกล็อกไว้

 

อ่านข้อมูลดี ๆ ที่ภาพถัดไปได้เลยค่ะ

Checklist-อาการ-“นิ้วล็อก”-คุณกำลังอยู่ในระดับไหนกันนะ!1080-1080ชุด1.jpg

อาการ “นิ้วล็อก” 4 ระดับ เช็กเลยคุณเป็นระดับไหน 
ระดับที่ 1 เจ็บบริเวณโคนนิ้วมือ
ระดับที่ 2 อาการสะดุดเวลากำหรือเหยียดนิ้วมือ
ระดับที่ 3 กำมือแล้วเกิดอาการล็อกต้องใช้มือช่วยง้างออก
ระดับที่ 4 กำมือได้ไม่สุด นิ้วผิดรูป
 
Checklist-อาการ-“นิ้วล็อก”-คุณกำลังอยู่ในระดับไหนกันนะ!1080-1080ชุด2.jpg

5 ท่าบริหารอาการนิ้วล็อก

      เพื่อออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อมือสามารถทำตามภาพกันได้เลยค่ะ

วิธีลดความเสี่ยงการเป็นนิ้วล็อก

  • หลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรพักมือเป็นระยะ ๆ 
  • ไม่ขยับนิ้วหรือดีดนิ้วเล่น เพราะจะทำให้เส้นเอ็นอักเสบมากยิ่งขึ้น
  • แช่มือในน้ำอุ่นตอนเช้า 5-10 นาทีจะช่วยให้บรรเทาอาการให้ทุเลาลง
  • ไม่หิ้วของหนักเกินไป

     อาการนิ้วล็อกมีระดับความรุนแรงที่ต่างกันจึงไม่ควรละเลย และ ปล่อยไว้จนเรื้อรังเพราะปลอกเส้นเอ็นเสียหาย ที่อาจอาการหนักถึงขั้นต้องรับการผ่าตัดเลยทีเดียว

     สำหรับท่านใดที่สนใจตรวจสุขภาพประจำปีสามารถสอบถามโปรแกรม และ แพคเกจต่าง ๆที่มีให้เลือกมากมาย เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้บริการ และยินดีให้บริการทุกท่านอยู่เสมอ  

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา
iConsFacebook.png iConsInstagram.png iConsLine.png iConsTwitter.png iConsYouTube.png